CD付
サンプル有り

1分で「聞こえ」が変わる耳トレ！

【CD付】

新感覚の健康法！
“聞こえ”を改善して認知症を予防！

商品情報

商品コード	GTB01094648	発売日	2017年11月25日
仕様	A5判縦/112ページ
商品構成	書籍+CD
JANコード	4947817266358	ISBNコード	9784636946482
著者	小松正史	監修	白澤卓二

商品の説明

・気づくとテレビの音量を上げている。
・人の話を聞き返すことが増えた。
・後ろから来る車に反応できなくなってきた。

……そんな方は、耳が衰えてきている「難聴予備軍」かもしれません。

耳は年とともに機能が低下し、酷使すればその分衰えは加速します。
耳が衰えるということは、脳も衰えるということです。

でも、「耳は鍛えられる」のです。
「音」を聞きながら行う簡単トレーニングで、耳の感度を上げましょう！

★本書はＣＤを付属していますが、ＣＤプレイヤーを持っていない方は、ＱＲコードを読み取ってスマホや携帯でも音を聞くことができます。

【なぜ耳なのか？】
聴覚の処理は、脳の「側頭葉」という部分で行われます。側頭葉はほかにも記憶の処理にかかわっており、認知症の代表的疾患であるアルツハイマー病において、病変が進行しやすい部位です。聴覚を鍛えると認知機能を向上させることができるので、認知症予防にも良い影響があるのです。

【体験者の声】
聞き取りづらかった音が心地よく聞けるようになった（21歳男性）
朝と夜のテレビの音量差が前より減った（79歳女性）
音が立体的に聞こえるようになった（45歳男性）
耳が遠くの音に敏感になった（65歳女性）

[目次]
■はじめに　耳を鍛えるとどんないいことがある？
01　老化防止
02　脳が活性化
03　身体が活性化
04　コミュニケーション力向上
05　危険回避／安全確保
06　音楽鑑賞能力向上
07　創作意欲が湧く

■第1部　耳のベーシックトレーニング
01　音を分類しよう
02　音色を聞き取ろう
03　音の大きさを感じよう
04　音の高さを感じよう
05　音の広がりを感じよう
06　音の時間を感じよう

■第2部　耳の応用トレーニング
01　脳を活性化させよう
02　身体を若返らせよう
03　会話力を高めよう
04　音楽力を高めよう

■著者について
小松正史（こまつ・まさふみ）
作曲家・ピアニスト・音育家。1971年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院（工学研究科・環境工学専攻）修了。博士（工学）。
音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。
BGMや環境音楽を制作し、ピアノ演奏も行う。
多数の映像作品への楽曲提供や音楽監督を行う。
また、京都タワー・京都国際マンガミュージアム・京都丹後鉄道・耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインを行う。
聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育（おといく）ワークショップも全国各地で実践。2017年現在、京都精華大学人文学部教授。

■監修者について
白澤卓二（しらさわ・たくじ）
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶ノ水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。
千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、
2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。
寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。
国際メディカルタイチ協会会長。
著書は『100歳までボケない101の方法』など多数。テレビ番組出演など、わかりやすい医学解説が好評を博している。

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