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ピアニストのためのヨガ入門


練習前/練習後/本番前の10分でできる!
演奏に重要な「呼吸」と「脱力」をヨガで解決しよう

商品情報

商品コード
GTB01093094
発売日
仕様
B5判縦/104ページ
商品構成
書籍
JANコード
4947817257042
ISBNコード
9784636930948
著者
深堀 真由美
楽器
ピアノ

商品の説明

■ピアニストのこんな悩みを解消!
・ゆがみの調整
・全身および腕の脱力
・下半身や内臓の強化
・やる気、集中力の強化
・緊張やあがり
・創造性や表現力のアップ
・肩、背中、腰、首のコリ
・指や手首の柔軟性

ピアノ演奏で特に重要な「呼吸」と「脱力」という2大テーマにヨガでアプローチ。練習前や練習後、本番前の短い時間で効率よく行えるので、ピアノ生活のなかに無理なくヨガを取り込むことが可能。フィジカルとメンタルの両面から、ピアノを弾く感性と体力を高めていこう。初心者でも簡単にできるポーズや、座ったままできるヨガや指ヨガも紹介。ピアニストに多いトラブルはヨガで解消!

[目次]
● 序章 ピアニストこそヨガをやるべき!
● 第1章 ピアニストのためのヨガの基本
● 第2章 練習前/ 練習後/ 本番前の9 ポーズ
● 第3章 演奏力がアップする8 ポーズ
● 第4章 ピアニストなら指ヨガで全身をケア!
● 第5章 ピアニストの不調に効く7ポーズ

■著者について
深堀 真由美(ふかぼり・まゆみ)
宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。自分の心身の変化に驚きと喜び、楽しさすら覚え、人間の「生命の営み」の奥深さと神秘に感動する。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開校し、生命を輝かせる「丹田呼吸」をベースにした「ブリーズィングヨガ」を提唱。2005年に「深堀ヨガスクール」と教室名を変更し、多くの生徒を指導している。指導歴は30年以上。現在、書籍や雑誌、テレビやWEB、セミナーなど幅広い舞台でヨガインストラクターとして活躍中。

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