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30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法


電車で、オフィスで吐くだけで心のスイッチが入る!

商品情報

商品コード
GTB01085198
発売日
仕様
四六判縦/176ページ
商品構成
書籍
JANコード
4947817221982
ISBNコード
9784636851984

商品の説明

30秒でできるらくらく呼吸法。訓練や練習を必要とせずに、電車の中で、オフィスで、どこでも手軽に取り組めるものばかりを集めました。しかも、健康、美容、精神の安定などに効果抜群。理論と実践の両面から、自然と効果を実感できます!

●1章 呼吸っていったい何?
●2章 呼吸と心とカラダの関係
●3章 呼吸の持つパワー
●4章 理想の呼吸とは?
●5章 簡単な呼吸法に挑戦
●6章 呼吸法のコツ
●7章 30秒でできる目的別呼吸法
●8章 日常生活での心構え
●9章 私の呼吸法体験著者:おかのきんや(漫画家、エッセイスト)

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定価:1,296 円[本体 1,200円]
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