ヤマハの楽譜出版

「トレーニングをする」＝「耳をすます」＝「集中力が研ぎ澄まされる」なんですよね。普段漫然ときいてる音を聞き分けようと努力するだけで、どれだけ脳力使ってるんだという気がします。

私、もうコーラスやめようかなあと思ってたんですよ。これ以上歌が上手くなる見込みもないし、もういいかなあって。
でもね。コーラスの練習をするってことは、その分ピアノやら他の楽器やら違う声部の声とかに耳を傾けるってことなんです。

つまり、参加してるだけである程度「耳トレ」してるってことなんですよ。その「耳トレ」が、脳力の活性化に非常に役に立つているということをこの本のおかげでしっかり自覚できたんです。

「聞こえ」のトレーニングもできて、衰えかけてた機能を若干取り戻せたような気がするだけでなく、自分が抱えていた悩みも解決できちゃって、私にとってはまさに一石二鳥の本でした。

最近子供たちとカウンター越しに会話している時に空耳が増えまして別にウケ狙いじゃないのに、子供たちに笑われる始末

応用トレーニングはBGMのように聞き流しても良いと書かれていたので、本を見ずに音だけBGMにしていることもあります
小鳥のさえずりや波の音など心地よい音が多く、BGMとしてもリラックス効果があり気に入っています♪

車でかけていた音楽の音量を最近下げました♪

「不思議な音源」を聞きながらトレーニングをするのですが
ほとんどのトレーニングはたった1分。
だから忙しい人にもおすすめです。
トレーニングは音を数えたり、分けたりと脳のためにもgood.

さらに聞くだけでも効果があるので私は朝晩のスキンケアのときに流しています。不思議とリラックスできるんです。
聞いたことがある音ばかりなのですがこうやって改めて聞くとすごく面白いですよ。

ピアノの音、清流、鳥の声、木の葉の揺れる音など、普段は聞き流している音を注意して聞くだけの簡単トレーニング。

一生懸命に色々な音を聞いているので、疲れるはずなのに、CDを聴いた後は、何故か頭がスッキリして心地いい。
バランス良く色々な音を聞く事で、脳がリラックスするのかも。

一日に数分ずつやってみようと思っていたのですが、耳トレの CDを聴くのが楽しくて一気に全部聞いてしまいました。

10年後、20年後を快適に過ごす為の習慣を今から身につけておきたいと感じるこの頃です。